Motivação

Uma pergunta que recebo sempre: “Como você se mantém motivada?” Eu acho que a maioria das pessoas indústria fitness recebe esta pergunta semanalment. A resposta é: Eu nem sempre estou …

Perder Peso x Perder Gordura

Muitas pessoas me perguntam: como faco para secar?  Como faço para perder gordura na barriga? Ou nas pernas? Ou então a velha frase, não consigo perder peso! Passo fome e …

Scratch!

Bom pessoal, muita gente me pergunta receita das coisas que faco para comer então resolvi criar um blog , onde vou postar semanalmente (Hopefully!! porque a correria é grande) algumas …