Motivação
Uma pergunta que recebo sempre: “Como você se mantém motivada?” Eu acho que a maioria das pessoas indústria fitness recebe esta pergunta semanalment. A resposta é: Eu nem sempre estou …
Perder Peso x Perder Gordura
Muitas pessoas me perguntam: como faco para secar? Como faço para perder gordura na barriga? Ou nas pernas? Ou então a velha frase, não consigo perder peso! Passo fome e …
Produtos que não podem faltar no meu armário
Hoje em dia muitas pessoas compram produtos e não leem a tabela nutricional e nem mesmo os ingredientes que estão presente nos alimentos. Na minha ultima visita ao Brasil por …