Perca 7kg em uma semana!

Pronto! Se você assim como minha mãe clica nessas propagandas enganosas , esse post pode te ajudar! Hoje em dia qualquer um pode abrir uma conta no Instagram ou Facebook …

Dieta Flexível

É muito comum vermos fotos de pessoas super saradas e com um abdômen trincado comendo um hambúrguer ou então comendo uma super sobremesa. Lembra do meu outro post sobre perder …

10 Dicas para Não furar a Dieta!

1. Planeje-se! Isso inclui você preparar suas refeições do dia inteiro, se organizar para não acabar preso no trânsito ou no trabalho morrendo de fome sem ter uma opção legal …

Perder Peso x Perder Gordura

Muitas pessoas me perguntam: como faco para secar?  Como faço para perder gordura na barriga? Ou nas pernas? Ou então a velha frase, não consigo perder peso! Passo fome e …